Hygiène de la voix

Après plusieurs mois de travail, notre élève est parvenu à dominer son mécanisme vocal.

Ces efforts lui ont permis d’acquérir un bien précieux, un capital qu’il va devoir non seulement conserver mais faire fructifier en cherchant à l’améliorer tout au long de sa carrière, c’est à dire pendant au moins trente ans.

Pour cette raison, sa voix doit être placée à l’abri de tout ce qui peut l’altérer, en premier lieu une santé déficiente, sans parler des aléas de la vie moderne et trépidante.

Ce chapître intitulé « hygiène de la voix » fait partie intégrante de mon livre auquel je vous renvoie si vous le désirez pour plus de détails je l’espère fort utiles.
Car il n’est pas question ici de le recopier mais simplement vous donner l’essentiel de son contenu dans ce domaine.

Les médicaments

Bien que médecin, et sans doute à cause de celà, j’ai tendance à proclamer qu’il ne faut pas abuser des médicaments. Encore moins de ceux qui n’ont pas été prescrits par votre praticien pour soulager une possible altération momentanée de la santé.

medicament

Evitez comme la peste l’automédication, même si votre voisine dit être atteinte du même mal provisoire que vous et vous conseille d’avaler le même produit qu’elle.

Ne prenez pas sans avis médical les produits en vente libre dans les pharmacies et n’achetez jamais « en ligne ».

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Jamais comme ci-dessus

images  C’est trop dangereux !

Demandez conseil à votre médecin car c’est votre « homme de confiance », ou à votre pharmacien, surtout s’ils sont compétents dans le domaine de la voix.

medecin                                                       Toujours demander à son mèdecin

S’il ne faut pas abuser des médicaments il ne faut pas non plus rester sans rien faire en disant, comme je l’ai entendu dire des milliers de fois par mes patients : « je croyais que ça allait se passer… »

Plus encore, votre larynx étant un bien si précieux, évitons de le confier à n’importe qui.

Les médecins spécialistes ORL très compétents dans le domaine de la voix utilisée pour chanter sont rares.

Bien entendu il faut savoir les consulter quand nécessaire, ainsi que les phoniatres et les ortophonistes.

Mais n’oublions pas la règle d’or qui est la suivante :

UNE BONNE METHODE DE CHANT VAUT MIEUX QU’UN BON REMEDE.

Avec la méthode traditionnelle italienne de chant, le malmenage n’éxistant pas pour les raisons que nous connaissons maintenant, vous n’éprouverez jamais le besoin de prendre un abonnement chez de tels spécialistes.
Nous savons donc à présent ce qu’il nous reste à faire !

Prévention

Un chanteur, qu’il soit débutant ou déjà fort connu, est amené de nos jours à se déplacer de manière rapide, sous toutes les latitudes, subissant des variations climatiques parfois brutales, contrairement au début du siècle passé, époque où l’artiste avait le temps de s’acclimater.

Par contre, le risque pour lui de prendre froid est le même.  La pollution est aussi  bien plus importante de nos jours.

C’est pourquoi je crois utile de lui conseiller de se faire vacciner contre la grippe et toutes les affections touchant notamment le domaine rhino-pharyngé et pulmonaire.

N’hésitez pas à me demander conseil en ce domaine.

Hygiène alimentaire

Sous ce terme sont inclus non seulement les aliments solides mais aussi les boissons de toutes sortes.

Il n’est pas recommandé de monter sur scène moins de deux heures après un repas important, afin de ne pas géner le libre mouvement du muscle diaphragme.

Par contre, il est utile d’absorber un aliment procurant un certain tonus. Mon professeur avait l’habitude d’avaler, avant la représentation, le cocktail suivant :

- Prenez deux jaunes d’oeufs que vous battez fortement. Ajoutez y un peu de vin de Porto ou bien du Malaga. Enfin ajoutez du sucre en poudre selon votre goût.

C’est on ne peut plus simple !

Il est recommandé de prendre si possible ses repas à heures régulières, en choisissant des aliments et des boissons non nuisibles à la voix.

Dans ce domaine il n’y a pas meilleur médecin que soi-même.

Ce qui est valable pour tous est d’éviter de mettre en excès tous condiments qui servent à relever le goût : moutarde, vinaigre et toutes épices irritantes.

Surtout pour ceux qui ont tendance à souffrir de reflux gastro-oesophagien, la plaie du chanteur.
Le thé et le café pevent être consommés sans exceès, mais pas juste avant de chanter.

Enfin et celà va de soi, toutes les boissons alcoolisées sont fortement déconseillées.

s'alcooliser 2 Est-ce obligatoire pour « faire la fête » ?

De mon temps on savait s’amuser sans se saouler : « plus belle la vie » grâce à l’alcool, vous le croyez ?s'alcooliser

 

 

 

 

 

Le tabac

Je ne vais pas m’étendre sur les méfaits du tabac, ils sont fort connus.

Simplement je dirai qu’il est la cause de nombreux ennuis de santé.

tabacSes effets moins connus peut-être sont les suivants :

- nocif pour le coeur et cause d’infarctus.

- durcit les artères et favorise l’artérite.

- épuise les réserves en vitamine C.

- abaisse les défenses immunitaires.

Je sais bien que plusieurs artistes lyriques, même des plus connus, fument ou fumaient régulièrement, à commencer par Caruso. On sait ce qui lui est arrivé !

Je ne citerai pas d’autres noms bien entendu.

Ce n’est pas une raison pour suivre leur exemple.

Professions incompatibles avec le chant

Je m’adresse ici aux étudiants, ceux qui n’ont pas beaucoup de moyens financiers pour supporter les dépenses de leurs études, ou vivre tout simplement.

Je crois bien connaître le problème car j’étais dans leur cas jadis.

Moi je fus très chanceux car ma mère, à qui je tiens à rendre hommage, me donnait en cachette de quoi payer mon professeur.

Plusieurs métiers présentent des inconvénients :

- ceux qui exposent aux brusques changements de température, à l’humidité ou à l’inspiration permanente de poussières.

- les travaux pénibles, de force, qui contractent à l’excès les muscles du cou notamment.

Dans les grandes villes industrielles il existe peu de gens dont le larynx soit parfaitement sain à cause de la poussière et de la pollution. Nous respirons de l’acide carbonique, de l’oxyde de carbone, du chlore, de l’ammoniaque et autres vapeurs nocives qui agressent la muqueuse respiratoire et laryngée.

Exercice physique et hydrothérapie

La gymnastique et les exercices corporels ont une grande influence sur la voix.   Il est prudent d’éviter les efforts musculaires en excès, comme je viens juste de le souligner car ils sont facteurs de production d’acide lactique qui durcit la fibre musculaire.

Les mouvements d’étirement, le stretching, muscler ses abdominaux, puis ce que l’on appelait jadis la gymnastique suédoise sont tout à fait conseillés.

Ceux qui obligent le diaphragme à mieux fonctionner sont recommandés quand ils ne sont pas consécutifs à des efforts violents. Evitons donc tous sports de haut niveau.

L’hydrothérapie, pratique millénaire, la thalassothérapie à la mode de nos jours, apportent la détente indispensable à ceux qui ont une vie trépidente et procure du soulagement aux nombreuses personnes souffrant du stress de la vie moderne.

thalasso

Les cures thermales sont aussi très bénéfiques, elles peuvent soulager voire guérir les rhumatismes, les affections des bronches et des voies respiratoires, les catarrhes et autres congestions laryngiennes.

cure thermale

La voix et son usage

Si l’excès de repos peut « rouiller » la voix, ce n’est pas grave, un surcroît de travail peut être préjudiciable à l’appareil vocal, sauf pour celles et ceux qui possèdent une saine technique.

Il ne faut jamais forcer en chantant, la technique exposée ici doit nous en empêcher.

Il faut chanter avec les « intérêts » et non avec le capital, disait mon professeur.

On ne doit jamais se servir inutilement de sa voix ; il faut en user et non en abuser, afin de la garder le plus longtemps possible.

Très important maintenant : N’acceptez pas les rôles qui ne sont pas faits pour vous, restez dans votre tessiture : une soprano ne doit jamais vouloir chanter Carmen, c’est suicidaire !!!!!

Certains chanteurs et chanteuses ne respectent pas de nos jours ce principe, mieux cette exigence : ils ont mille fois tort !

L’état d’âme revêt un aspect important : la voix constitue un deuxième reflet de l’âme. Elle sera douce ou dure selon le caractère du sujet, joyeuse ou triste selon les sentiments qui l’animent.

Un mot sur le « trac » : Cette émotion provient toujours d’un défaut de sûreté de la voix, d’une excessive vanité ou, au contraire, de trop de modestie. Ceux qui sont perfectionnistes le ressentent ainsi que les personnes à hautes responsabilités ou devant être à la hauteur de leur réputation. Toutefois on dit que celles et ceux qui n’éprouvent aucun trac sont des imbéciles. Allez savoir !

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Le trac s’explique par un phénomène nerveux, réflexe, qui a son origine dans le cerveau. Il descend par le bulbe et la moelle épinière jusqu’aux ramifications du nerf « grand sympathique » et se dirige vers les plexus, pulmonaire, cardiaque, digestif, rénal etc.

S’il est quelque part normal d’éprouver cette sensation épouvantable il faut, on peut et on doit le vaincre pour pouvoir assurer dans de bonnes conditions la représentation prévue.

Franco CORELLI

Cet excellent ténor aux immenses qualités vocales était victime d’un trac énorme qui l’obligeait souvent, bien trop souvent, à annuler de nombreuses représentations.

Né en 1921 à Ancônes e décédé à Rome en octobre 2003, sa carrière se déroula de 1950 à 1976.

Je n’ai pas souvenir que la France ait signalé sa disparition….

Il a longtemps habité New-York après sa retraite, ville dans laquelle il donna de nombreuses MasterClass et cours particuliers.

Les photos de cet immense artiste sont nombreuses. Je n’en choisirai qu’une qui « parle » mieux que toutes les autres :

Corelli trovatore

Ecoutons le, si vous le voulez bien, (le temps du téléchargement est parfois long) :

 » AH ! LEVE – TOI, SOLEIL  » ROMÈO ET JULIETTE « 

Avec un si naturel final très difficile qu’il se plait à « diminuer »….

« Come un bel di di Maggio » Andrea Chenier

Franco Corelli « Celeste Aida » 

Noter encore une fois la maitrise absolue des notes aigues, ici un si bémol final qu’il diminue sans aucune perte ni de la ligne de chant ni de la richesse harmonique.

C’est supérieur à la voix de fausset, non ?

Maintenant le célèbre, magnifique et très populaire aria extrait de l’opéra Turandot : « Nessun dorma » :

Nessun Dorma- Franco Corelli

Enfin pour terminer en beauté cette page sur ce grand ténor, je vous demande de bien vouloir voir et écouter la fin de l’opéra « I Pagliacci ». Nous sommes en 1954, le plateau réunit Franco Corelli, Tito Gobbi et Mafalda Micheluzzi, sous la direction d’Alfredo Simonetto. Non seulement ils chantent bien mais ils jouent et vivent aussi parfaitement l’ouvrage de Léoncavallo. Document unique :

Franco Corelli – No, pagliaccio non son! – I Pagliacci

Merci à vous tous et toutes.